「毎日歯磨きをしているのに、なぜか虫歯ができてしまう」
「甘いものを控えているつもりなのに、歯医者に行くと虫歯が見つかる」

このようなお悩みを持つ方は、実はとても多くいらっしゃいます。
虫歯は、歯磨きができていない人だけがなる病気ではありません。

この記事では、歯科医院でよく見られる「虫歯なりやすい人に共通するポイント」を、分かりやすくご紹介します。

「自分にも当てはまるかも？」と感じながら、ぜひ読んでみてください。

 

そもそも、虫歯はどうしてできるの？

虫歯は、お口の中で次のようなことが起こることで進んでいきます。

この状態が何度も繰り返されると、歯が元に戻れなくなり、虫歯になります。
つまり、虫歯になりやすい人は、この流れが起こりやすい生活習慣やお口の状態にあるのです。

 

共通点① 甘いもの・間食の回数が多い

虫歯と深く関係しているのが、糖分を口にする回数です。

このような習慣があると、お口の中が酸性になる時間が長くなり、歯が溶けやすくなります。
「たくさん食べていないから大丈夫」ではなく、
少量でも回数が多いと虫歯のリスクは高くなることがあるため注意が必要です。

 

共通点② 歯磨きはしているけれど、磨き残しが多い

毎日歯磨きをしていても、磨き残しが多い場所があると虫歯はできてしまいます。
特に磨き残しが出やすいのは、

歯ブラシだけでは、どうしても届きにくい部分があります。
そのため、「ちゃんと磨いているつもり」でも汚れが残っているケースは少なくありません。

 

共通点③ フッ素をあまり使っていない

フッ素は、歯を守るための大切なサポート役です。

フッ素入りの歯磨き粉を使っていない、
使っていてもすぐにうがいで流してしまっている、
このような場合は、フッ素の効果を十分に活かせていない可能性があります。

 

共通点④ 口の中が乾きやすい（口腔乾燥）

唾液は、虫歯から歯を守る大切な働きをしています。

口の中が乾きやすい状態（口腔乾燥・ドライマウス）になると、これらの働きが弱くなり、虫歯ができやすくなります。
特に、

といった方は、知らないうちに唾液が少なくなっていることがあります。

「口が乾きやすい」
「朝起きたとき、口の中がネバつく」

このような症状がある方は、虫歯リスクが高くなっている可能性があります。

 

共通点⑤ 歯ぎしり・食いしばり（ブラキシズム）がある

意外に思われるかもしれませんが、歯ぎしりや食いしばり（ブラキシズム）も、虫歯のリスクを高める原因の一つです。
強い力が歯にかかることで、

といった状態が起こりやすくなります。
そこに細菌が入り込むと、見た目では分かりにくい虫歯が進行してしまうこともあります。

このような方は、一度チェックを受けることをおすすめします。

 

共通点⑥ 痛くなってから歯医者に行く

虫歯は、初期の段階ではほとんど痛みがありません。
そのため、

「痛くないから大丈夫」
「忙しいから、もう少し様子を見よう」

と後回しにしてしまう方も多いです。

しかし、気づいたときには虫歯が進んでしまい、
治療が大きくなってしまうことも少なくありません。

 

虫歯になりやすい人が意識したいポイント

虫歯を防ぐために、特別なことをする必要はありません。
大切なのは、毎日の習慣を少し見直すことです。

これらを続けることで、虫歯のリスクは確実に下げていくことができます。

 

まとめ｜虫歯は「気づいて、整える」ことで防げます

当院でできるサポートについて

虫歯なりやすい人には、必ず理由があります。
それは歯磨きの問題だけでなく、唾液の量・噛む力・歯ぎしりや食いしばり・生活習慣など、ご自身では気づきにくい要因が重なっていることも少なくありません。

当院では、虫歯の有無を調べるだけでなく
なぜ虫歯ができやすい状態なのか
これからどうすれば繰り返さずにすむのか
といった点まで含めて、お口の状態を確認しています。

具体的には、

などを行い、一人ひとりに合った予防の考え方をお伝えしています。
「また虫歯ができたらどうしよう」と不安な方こそ、
ぜひ一度、お口の状態を一緒に確認してみませんか。